过中秋吃月饼 月饼的三个黄金搭档

   日期:2019-09-13     评论:0    
核心提示:又到中秋,家家吃月饼。月饼属于高热量食品,1块100克蛋黄月饼的热量,相当于成年男子晚餐所需能量的55%。因此,吃月饼要控制量,还要选好恰当的搭配食物。

又到中秋,家家吃月饼。月饼属于高热量食品,1块100克蛋黄月饼的热量,相当于成年男子晚餐所需能量的55%。因此,吃月饼要控制量,还要选好恰当的搭配食物。月饼的黄金搭档有以下几种:

月饼+水果


月饼中含油量和含糖量都比较高,吃些爽口的水果,不仅可以解油腻,还可以帮助消化。

月饼+茶叶


不同馅料的月饼可以搭配不同的茶叶,枣泥、豆沙、莲蓉馅的月饼适合喝薄荷茶或绿茶,蛋黄、五仁馅的月饼可搭配普洱茶。

月饼+红酒


月饼+红酒是这几年流行的时尚搭配,从养生学角度来说,红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,可以去除月饼的高油腻、高热量,两者可谓相宜得彰。

需要提醒的是,中秋饮酒时,一定要控制住酒量。以葡萄酒为例,女性最好不要超过150毫升,男性最好不要超过250毫升。

 
标签: 月饼
 
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