九月喝茶指南来咯,看这里

   日期:2020-09-11     评论:0    
核心提示:入秋后,人体的生理活动也随自然环境的变化而变化,养生保健尤要注意衣食住行的调节。秋季干燥缺水,有些人冬季上火是常有的事,秋为黄金时节,加强体育锻炼能活动筋骨、气血,增强机体的抗病能力,同时要加强耐寒锻

入秋后,人体的生理活动也随自然环境的变化而变化,养生保健尤要注意衣食住行的调节。

秋季干燥缺水,有些人冬季上火是常有的事,秋为黄金时节,加强体育锻炼能活动筋骨、气血,增强机体的抗病能力,同时要加强耐寒锻炼,以增强机体适应多变气候的应激能力。

传统中医讲究顺时养生,而喝茶是养生的好方法,但以茶养生要掌握喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶。

很多人认为秋天不宜喝绿茶,尤其是胃寒的人。
 
  绿茶属于凉性,很多人说夏天喝绿茶好,下火,冬天喝绿茶容易凉胃,其实不完全正确,但很多人不理解,把绿茶凉当成了冷的意思,绿茶的凉性是指茶叶的属类而不是说大家表面上的凉,比如吃冰淇淋的凉,完全是两回事。

喝绿茶冲泡的水是什么,85度左右的开水,喝的时候非常温暖,而不是冷。然后看喝了绿茶后到身体里是不是冷,很多人说胃寒的人不能喝绿茶。
 
  胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。而绿茶属于凉性茶,入口并不是凉的。这个要区别开来。

从养生保健的角度来讲,秋天适合喝发酵类的暖性茶,如红茶、普洱熟茶、绿茶等,这些茶生热暖胃,刺激性小,适合寒冷的气候品饮。

秋天来了,许多人都爱吃热腾滕的火锅、焖锅。但火锅吃多了,上火就成了困扰许多人的健康问题,乃至出现口舌生疮、便秘等症状。此时就可以适当喝些绿茶祛湿热下火气。具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化等的养生保健作用。

秋天气温低,寒气重,人的阳气渐弱,抵抗力下降。
 
  尤其不少女性或是脾胃虚弱的人,整个冬天都是手足冰冷。对于这类人的养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,喝红茶或者普洱熟茶都比较适合。乌龙茶大红袍、铁观音、单丛乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶,茶性平和,不温不寒,具有很强的杀菌消炎功效,能有效防止呼吸道感染。

乌龙茶中的有益成分茶多酚,铁、钙等矿物质使得其补水润燥的效果明显优于白开水,且对秋燥的各种不适有很好的缓解作用,有助于女性朋友由内而外补水。

因为红茶属于全发酵茶,甘温,可养人体阳气,还可以将红茶加糖、加奶饮用,这样既能生暖热腹,还可强身健体。 

小青柑的颜值,清新、舒爽,外观玲珑小巧,看之就会爱上,再加上它口感的创新、品饮方式的出新,后期找到药用价值的佐证和品饮方式的便捷。



 
 
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