养生的忍冬，到底有什么功效

金银花（忍冬）是一种很常见的中药，大家在药店中都能够看到它的身影，
忍冬（金银花）商品以花蕾为佳，混入开放的花或梗叶杂质者质量较逊。花蕾以肥大、色青白、握之干净者为佳。5， 6月间采收，择晴天早晨露水刚干时摘取花蕾，置于芦席、石棚或场上雄开晾晒或通风阴干，以1-2天内晒干为好。晒花时切勿翻动，否则花色变黑而降低质量，至九成干，拣去枝叶杂质即可。忌在烈日下曝晒。阴天可微火烘干，但花色较暗，不如晒干或阴干为佳。

金银花本身具有很多的功效，但是食用的时候也有很多禁忌的。

金银花的功效

　　1、清热解毒：很多人应该不知道，金银花具有气平的作用，它对清热解毒方面有非常强大的作用。在炎热的夏季，大家可以将金银花泡水喝，不仅能够起到解暑的效果，还可以起到非常好的提高精神的效果，令身体感觉到神清气爽。

　　2、清血排毒：金银花的排毒效果非常好，大家可以将金银花泡茶饮用，这样做能够非常好的帮助人体及时清理血液中的脂肪及有害物质，它还可以增加血管血流量，金银花能够有效地防止了诸如心肌梗塞等心脑血管危险性疾病。

　　3、预防流感：适当的用金银花泡水饮用，能够预防感冒的出现，我们要知道金银花中的物质，能抑制抵抗多种引起感冒的细菌，它还可以帮助人们增加抗病毒能力，提升人体免疫力，可以说是中医领域的“中药抗生素”。

　　4、疏热散邪：金银花泡水对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

　　5、凉血止痢：金银花泡水对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。

　　6、抗菌消炎：金银花中含有一种能够有效抑制痢疾、伤寒、脑膜炎双球菌、绿脓、金黄色葡萄球菌还有溶血性链球菌以及流感病毒等。在进入身体之后，能够有效的促进肾上腺皮质激素释放，这种激素对于各种炎症以及肿痛情况具有很好的抑制作用。

　　适用：提高免疫力。

　　金银花的做法各种各样，任何一种做法都能让金银花发挥其药用价值。但需要注意的是金银花药性偏寒，是不适合长期饮用的，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。因此有虚寒体质及月经期内的妇女切忌不能饮用哦，否则可能出现不良反应。