7月,“植物安眠药”终于被发现

   日期:2020-07-04     评论:0    
核心提示:相信很多人一定都有失眠的烦恼,入睡困难,有时候还经常醒来,看了好多医生都没有效果,今天给大家带来一道治失眠的美食。 7月,“植物安眠药”终于被发现,晚餐吃一点,无梦睡到大天亮!它就是白合了,营养价值特别
相信很多人一定都有失眠的烦恼,入睡困难,有时候还经常醒来,看了好多医生都没有效果,今天给大家带来一道治失眠的美食。


7月,“植物安眠药”终于被发现,晚餐吃一点,无梦睡到大天亮!它就是白合了,营养价值特别高,百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,非常适合入睡困难,经常失眠多梦的患者吃,晚上用它和绿豆,枸杞一起煮粥喝,在夏天食用绿豆有清热解毒和解渴的好处,而枸杞能补血安神,它们搭配在一起再合适不过了,睡眠质量会更好。


百合花香气扑鼻,那么,把百合晒干之后又什么用处呢?

1、干百合泡制用水

干百合在泡制时,用水是有一定要求的,在泡制时既不能用水温高的开水,也不能用冷水,只能用温度以四五十度左右的温水,把干百合先放在碗中,再加入温水泡制。

2、干百合的泡制时间

把干百合放在碗中加入清水以后,过一个小时左右就能泡好,这时会发现泡制扫的干百合变大,变软了,把它们取出以后用清水洗净,再与自己喜欢的食材一起制成各种食品就可以。

3、干百合的食用方法

干百合在泡好以后,可以用来煮糖水或者和绿豆一起煮制成绿豆百合粥,不过泡好以后的百合,是不能长时间煮制的,它下锅以后再煮制五六分钟就能煮好,切忌长时间煮制,不然会让百合的药性和营养成分流失,人们再食用也起不到应有的保健功效了。

百合的营养功效很多人都知道,但是吃百合也要注意一些事项哦。

1、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。从对鼠类、犬类的实验中发现长时间大剂量食用会导致肺、肾的损坏及对白细胞、野生百合全株血小板的影响,即使是食用百合也有一定毒性,建议食用前向医师咨询。

2、吃百合的时候要注意一下自己的体质是否适合食用,是否与体质有所冲突,像风寒咳嗽,虚寒出血,脾胃不好的人群不要吃百合。

3、不宜直接碰触新鲜百合。百合具有一定毒性,直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒,吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。

4、对百合过敏的人不宜吃百合。百合有可能成为过敏原的,如果是对百合过敏的话,食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用百合。


现在我们知道了百合干有很多的吃法,可以和食物一起做,也可以单独的用来泡水喝,它具有润肺止咳、清心安神,降低血糖,增进大肠功能。促进排便通畅等功效。
建议一些肠胃不好的人可以泡百合干喝。

 
 
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