今日处暑——适合出游,品尝美食~

   日期:2019-08-23     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:一场秋雨一场凉。处暑时节,南方的雨水打在叶面上是“嘀嗒嘀嗒”的声音,而北方的枫叶则和秋雨一样,“噼里啪啦”落个一地,显得秋意更浓。

一场秋雨一场凉。处暑时节,南方的雨水打在叶面上是“嘀嗒嘀嗒”的声音,而北方的枫叶则和秋雨一样,“噼里啪啦”落个一地,显得秋意更浓。处暑节气也是秋季的第二个节气,“处”有终止,躲藏的意思,所以处暑表示着炎热夏天的结束,凉爽秋季的到来。处暑后会明显的感觉天气越来越凉爽,随着降雨对减少天气也会干燥起来,那么在这之后我们需要注意什么呢?下面跟小植一起来看看~

一、处暑应该注意什么?

1.补充水分

处暑后降雨会越来越少,气候会越来越干燥,很多人在睡醒后会明显的感觉皮肤干燥,嗓子不舒服,还会出现鼻腔干燥疼痛,口燥咽干等情况,严重时还会诱发疾病发生,所以在立秋后应注意饮食清淡,多饮水,多吃含有丰富水分的瓜果蔬菜来补充身体水分。

2.避免中暑

虽然处暑后会明显的感觉到凉爽,但是到了中午时天气仍然还会很炎热,长江以南很多地区还会被秋老虎所控制。天气炎热,再加上处暑后天气干燥,人很容易出现中暑等情况,所以在中午天气炎热时尽量避免外出,同时多补充水分防止中暑。

3.注意肠胃

夏天天气炎热很多人的食欲都会受到影响,随着天气不断转凉,人的食欲也会慢慢恢复,所以便会借着贴秋膘的名义来胡吃海喝。其实在处暑后肠胃功能还很脆弱,突然之间大鱼大肉,辛辣油炸食物统统都招呼上来的话,很容易加重肠胃负担,在加上晚上温度低,便会引起消化不良,腹泻等情况。所以在处暑后要荤素搭配,多吃清淡,清肺的食物。

4.不要冲凉

虽说此时的早晚天气已经变得凉爽,但是到了正午时天气仍然还会很热,我们在户外待的时间久后也会出汗。很多人为了快速使自己凉快起来,便会洗凉水澡,这是非常不健康的行为!因为人在出汗时身体的毛孔全部属于开放的状态,所以突然洗凉水澡很容易使凉水中的湿气进入到体内,体内的湿气积累的越多,不仅皮肤会变得越来越差,严重时还会引起风湿疾病。

二、处暑有哪些习俗

❀秋游

处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。处暑过,暑气止,就连天上的云彩也显得疏散而自如。民间向来就有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。

❀放河灯

河灯也叫“荷花灯”,一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。

❀开渔节

对于沿海渔民来说,处暑以后是渔业收获的时节。每年处暑期间,浙江沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节,在东海休渔结束那一天,欢送渔民开船出海。

三、处暑吃哪些美食?

—吃梨子—

在逐渐步入干燥的季节,最适合吃梨子了,将去掉皮后的梨一口咬下,爽脆多汁,清甜滋润。还可以用来榨汁、炖煮,对脾胃虚寒的人最好。

—吃鸭子—

秋鸭肥美,味甘性凉,民间有处暑吃鸭子的传统。嫩滑的白切鸭、酸甜的柠檬鸭、飘香的烤鸭...在北京,至今还保留着处暑吃“百合鸭”的习俗。

处暑时节,人体出汗明显减少,水盐代谢功能逐渐恢复平衡,进入生理休整阶段,机体于是出现疲惫感,产生“秋乏”。化解秋乏最好的办法,就是要保证充足睡眠,坚持早睡早起,避免熬夜!注意饮食清淡,建议多吃西红柿、茄子、秋梨、桂圆、柚子、山楂等。

 
 
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