夏天吃西瓜能降温,但是吃这3种水果能美白~

   日期:2019-07-25     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:夏天到了,不仅每天要面对高温天气的袭击,更要抵挡防不胜防的超强紫外线!就算每天吃着西瓜擦着防晒,还是阻挡不了“你已变黑”的事实!

夏天到了,不仅每天要面对高温天气的袭击,更要抵挡防不胜防的超强紫外线!就算每天吃着西瓜擦着防晒,还是阻挡不了“你已变黑”的事实!所以小植十分贴心的为大家收集了几款美白养颜的水果,下面赶紧收藏起来吧。

①猕猴桃

猕猴桃中的维生素C含量极高,这点不用说大家都知道。不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时,增强皮肤的抗衰老能力。如果能能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

挑选技巧:

1.在挑选猕猴桃的时候,建议选择较硬的为佳,一般较软的话,都是不经放,容易坏掉的。如果买回家建议马上食用。

2.要挑选头尖尖的那种,那样的话,激素会用的要少一些。

3.建议挑选果皮呈黄褐色,有光泽的为佳,同时果皮上的毛不容易脱落为好,一般像这种类型的果实酸甜可口。

4.充分成熟的猕猴桃,质地较软,伴有香气,这是食用的适宜状态。如果摸着质地硬,无香气,说明没有成熟。如果摸着很软或呈气鼓鼓状态,并有异味,那就是已过熟或腐烂的表现。

樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200~300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。最主要的是樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,可以有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

挑选技巧:

1.买樱桃时应选择沉重、有光泽、色鲜且梗青的。挑选时千万不要用力捏,不然娇弱的樱桃很容易会受伤。

2.要选果实大、阔心脏形、顶平、稍凹的。其次是要果皮薄、紫红色。

③梨子

虽说吃梨没有很强大的美白功效,但是夏季皮肤经常暴晒,容易流失过多的水分,就算皮肤没有晒黑,那样看起来也会没有光泽。所以说夏季要多吃点梨,可以补充脸部的水份,使皮肤看起来更加光滑水嫩,有光泽。

而且梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经。具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。只有把体内的毒素排出去了,皮肤才会变好啊!

挑选技巧:

1.挑选梨子首先要观察外表,包括梨皮。如果梨皮看起来较厚,最好不要买,那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子,这样的梨子质量较好。

2.要看梨脐,就是梨子的肚脐,最底部的地方,梨脐深的为母梨,如果看起来较深而且周围光滑整齐,具有规则性的圆形则为较好的梨子。

3.要选择形状端正规则,果肉细腻的梨子,这样的梨子果肉鲜嫩,水分充足,香甜可口,质量也有所保证。

4.尽量不要选择形状不规则的梨子,对于这样畸形的梨子果肉分布不均匀,吃起来没有感觉,还不够塞牙缝。这种梨子味道缺少甜味,苦涩难耐。

 
 
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