闻香治愈:10种有益健康的植物水果香味

   日期:2019-07-05     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:有人说,人的鼻子可以记住5万种气味。雨后,空气清新,夹杂着泥土芬芳的味道,沁人心脾。一阵微风吹过,阵阵清香便扑鼻而来的花香,让人心旷神怡。晚饭前路过街巷,传来的那一缕缕家的味道,让人食欲大增。还有路过

有人说,人的鼻子可以记住5万种气味。

雨后,空气清新,夹杂着泥土芬芳的味道,沁人心脾。

一阵微风吹过,阵阵清香便扑鼻而来的花香,让人心旷神怡。

晚饭前路过街巷,传来的那一缕缕家的味道,让人食欲大增。

还有路过的小姐姐身上传来的淡淡香水味......

留在记忆里的香味不仅美好,有一些香味还会对你的身体健康产生影响。以下几种植物水果香,会给你意想不到的健康惊喜!

薄荷:减轻头痛,提神醒脑

薄荷植株体内有一种挥发性物质名叫薄荷油,这种油具有特殊的香味,这种香味能提神醒脑。

当薄荷香味被人体吸收后,视觉、记忆力和判断力都会加强,运动后的疲劳感也会下降。同时,它还可以减轻压力和焦虑。

因此,当你精神紧张、焦虑、疲惫、头疼或运动时,在家中种一棵薄荷,或将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上,香味能持续很久;也可将其滴在手腕上,或嚼一块薄荷口香糖,让清凉的嗅觉和味觉一起赶走坏情绪和不适感。

柚子:减压燃脂、提高工作效率

柚子的香气略甜而清新,虽然稍稍冲鼻,但却是健康专家公认的最具减压、燃脂功效的果香,尤其在压力状况下使用效果更佳。

只要一缕柚子的清香就可以让你心平气和,烦闷感消失不见。同时,柚子的香气还能适当提高神经紧张度,增加你的应变能力、消除大脑疲劳感,提高工作效率。在充满柚香的空气中工作,工作效率可以提高50%以上。

最后,柚子的香气还能缓解恶心和头晕等晕车症状,并帮你赶走讨厌的蚊子。

肉桂:提高警觉力

肉桂是一种常用调料、香料,桂油为合成桂酸等重要香料的原料,对健康更是益处多多。肉桂中的肉桂醛和表儿茶素有预防认知障碍症的作用。肉桂味道可提高警觉力和判断力,尤其适合开长途车的朋友。经常开长途车的人,小植建议放一个用肉桂粉制成的香囊,或肉桂香味的空气清新剂在车里。

香蕉和苹果:抑制食欲

抑制食欲,闻闻香蕉、苹果。来自芝加哥嗅觉与味觉治疗研究基金会的国神经学家针对肥胖者开展了一项研究,让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果,结果显示,闻这些气味的受试者能减掉更多的体重,原理就是这些气味有抑制食欲的作用。晚饭前闻一闻,可以吃得少一些,如果晚饭吃得太饱会加重消化负担,导致睡眠激素——褪黑激素分泌量减少,褪黑激素能降低体温和身体活动能力,并促进睡眠。

橙子:镇静安神

奥地利一项研究发现,经常闻橙子香的人更积极向上。柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍,除了醒脑提神,当你不想吃东西时,闻闻橙子的清香,能有所缓解。

橙的香味可以提高工作效率,消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。橙的芳香还能加快抑郁思绪的排除,增强对环境的应激能力。

另外,沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用,把橙子放在床头,不但有利于睡眠,其柔和的色彩,也会让人感到温暖。

柠檬:提神解忧

来点柠檬,更提神。研究显示,柠檬味更提神,具有轻微的精神振奋作用,减轻消沉和忧郁,并能持续维持高峰。也可使人免受外部环境造成的心理压力,化解忧思忧虑。

迷迭香:增强记忆力

迷迭香带有一股淡淡的茶香味,令人头脑清醒、心情愉悦。英国诺森比亚大学一项新研究发现,闻了迷迭香的大学生在记忆测试中成绩更突出,警觉度也更高。迷迭香性温,能催眠,还能发汗、止头痛。浓烈的芳香能刺激神经系统,可缓解大脑疲劳,提高记忆力,改善记忆衰退,减轻头痛症状,对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛有舒缓作用。小植建议平时可在窗台上放一盆迷迭香,也可将其加在食物中烹调美味。

薰衣草:伴你香甜入梦

薰衣草香失眠症患者的“良药”,改善抑郁症状和歇斯底里症,去除紧张,平肝息火,抑制挑衅冲动。睡在有薰衣草精油香薰的房间里,睡眠质量会好20%。睡前闻薰衣草睡得更香,夜里醒来的几率更少。

小植提醒:虽然薰衣草花香有助眠作用,但有些人可能会过敏,要注意个人体质。下面的花香也可以帮助你睡眠。

茉莉花:改善失眠和焦虑

气味是睡眠环境的一部分,茉莉花香味可使人更放松,睡得更踏实,增强机体应付复杂环境的能力,消除引起精神和躯体方面缺陷的综合征。建议平时在家中养些茉莉花,泡澡时在水里滴几滴茉莉花精油。伴随茉莉花香睡眠,能改善失眠和焦虑。

 
标签: 植物水果香
 
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