炎热夏季,喝养生“茶”可以选它们!

   日期:2019-06-13     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:全民养生的时代,夏季喝养生茶也是有讲究的!

随着生活节奏越来越快,现在有很多年轻人也开始加入了养生的队伍,尤其是喜欢喝茶的年轻人也越来越多了。夏季高温使我们口干舌燥,身体也是非常容易缺水。而“茶”作为一种健康的饮品,恰好是我们夏天饮用的不二选择。那夏天喝什么茶最养生呢?

01.金银花

金银花主要的功效就是清热解毒,不单单是这,还能增强免疫力、抗早孕、护肝、抗肿瘤、消炎、解热、止血(凝血)、抑制肠道吸收胆固醇等,配上枸杞,效果更好。

像我们在生活中去药店时看到的“金银花露”就是用金银花蒸馏法提取的芳香性挥发油及水溶性溜出物,是非常好的清火解毒的良品,暑季用以代茶,能治温热痧痘、血痢等,是非常好的养生茶!

02.绿茶

夏日非常地炎热,人的体力会消耗很多,但是绿茶属发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。

绿茶冲泡后水色清冽,香气清幽,滋味鲜爽,夏日常饮,清热解暑,强身益体。而绿茶中的珍品,有浙江杭州狮峰的龙井,汤色碧绿,清香宜人,被誉为“中国绿茶魁首”;还有江苏太湖碧螺春,茶色碧翠嫩绿,香气浓郁;安徽黄山毛峰,茶味清香。

03.菊花茶

要说夏季上火喝什么,菊花茶当选之一!菊花可清热解表,清肝明目,非常适合在夏天热感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。记得有次夏季发生了热感冒,护士小姐姐也是让小植喝的菊花茶,喝了几天病就好了,真的很神奇喔~

04.山楂茶

估计很多人到了夏天,就会食欲不佳,而山楂有消食导滞、活血化淤的作用,所以如果胃口不佳不妨经常饮用山楂茶。

不过要注意:胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌,使胃酸迅速增加,浓度增高,容易引起反胃吐酸,严重者可引起消化性溃疡的发生。所以肠胃不适的朋友尽量少饮用山楂茶。

这几年,年轻人都倾向于喝奶茶,而一杯奶茶中含有的糖分竟然相当于近20包糖!其中的咖啡因含量竟然达到334mg/L,相当喝了6罐多红牛(50mg/罐)!这样看来,喝奶茶还不如喝健康的养生茶,朋友们,奶茶真的应该少喝点了!

 
 
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