明明体内有湿气,为什么总上火?湿气重应该吃什么好?

   日期:2019-05-17     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:明明体内有湿气,为什么总上火?湿气重应该吃什么好?

到了夏天,很多人都比较容易上火,尤其是吃了上火的食物后引发了口腔溃疡、便秘等等现象。这时候身体有湿气的朋友就会问小植,明明体内有湿气,为什么吃了这些食物后,还会上火了?

首先,我们要知道湿气是什么!

湿气——万恶之邪,在中医学理论上,是导致许多疾病的根源。

为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常,这也是为什么会让大家有便秘上火的错觉!

《黄帝内经》里说:"今夫热病者,皆伤寒之类也……人之伤于寒也,则为病热。"这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛,身体内表现出的就是热症、热病,也就是说虚火实际上是由寒引起的,本质上就是寒的体质。

如何预防湿气?

其实,我们可以在日常饮食习惯中逐步改善体湿的状况。

01.赤小豆薏仁茶

将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配,赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材,芡实健脾固肾,马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。赤小豆薏仁茶的方子流传很久了,尤其是广西、广东一带湿气严重的地区,几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。

02.薏米赤小豆粥

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

如果有的人体质偏寒,里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;

有的人失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致,体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合。百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾。

如果女性朋友痛经,可以把薏米去掉,熬点赤小豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛。

如果关节疼痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹,都是很好的方法。

不过,我们不能只是靠食物来调养,我们还需要一个自律的生活习惯,少熬夜,少食甜腻食物,少饮酒,避开生冷食物。希望小植说的对大家有帮助~

 
 
更多>同类资讯
0相关评论

移动扫码阅读
微信小程序 手机版植物网
 
推荐图文
推荐资讯
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  著作权与商标声明  |  植物网服务条款  |  法律声明  |  隐私声明  |  植物买卖须知  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报
工信部备案:鄂ICP备12003290号-1 | 鄂公网安备:42011202000367号 | 增值电信业务经营许可证:鄂B2-20190054 | 食品流通许可证:SP4201121510076094 | 酒类流通备案登记证:420108100836
(c)2012-2019 ZHIWUWANG B2B2C SYSTEM All Rights Reserved

在线
客服

在线客服服务时间:8:50-17:50

客服
热线

400-630-3455
7*24小时客服服务热线

关注
微信

关注官方微信
顶部