吃辣椒和长痘痘,其实并没有什么关系!

   日期:2019-04-04     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:是不是很诧异,吃辣椒和长痘没有关系?其实,当小痘痘长在了我们脸上后,真的是非常影响生活和心情。

是不是很诧异,吃辣椒和长痘没有关系?

其实,当小痘痘长在了我们脸上后,真的是非常影响生活和心情。而辣椒却背黑锅背了这么多年一直让大家对它有误解,都认为是吃了辣椒后才长的痘痘。真的是可怜了我们的“辣椒君”!

痘痘是如何形成的?

其实我们的皮肤可以分三层:表皮层、真皮层、皮下组织。

当我们人体中真皮层的毛囊皮脂腺过度分泌皮脂到时候。大量的皮脂无法通过厚厚的角质层而堆积在毛孔之内,从而引起皮肤炎症。这时候我们的表皮就会堆积出油脂。这也就是我们常见的各种“痘痘”,也俗称为“痤疮”。

从医学的角度来说,引起我们的皮脂分泌失衡的原因主要有三个:激素升高,毛囊口过度角化,座疮丙酸杆菌的感染与繁殖。都会导致我们的皮肤皮脂分泌失衡。

所以可以看出,长痘痘主要是因为皮肤的皮脂分泌失衡。

那为什么一直都说吃辣椒长痘痘了?

辣椒里主要含有“辣椒素”,而辣椒素能与我们细胞膜上的“辣椒素受体”结合,产生灼热感、疼痛感、刺激我们的肠胃蠕动。那为什么一直都说吃完辣椒后,就会长痘痘了?

那是因为“油”!也就是“高脂饮食”

当摄入过多高脂肪的食物,容易导致皮肤油脂分泌旺盛、皮肤过度角化、容易导致毛孔堵塞、发炎,出现痘痘的问题。

而火锅、串串等很辣的食物,往往都是含油量极高,从而引发了“痘痘”的萌发!

除了高脂,其实还有“高盐”、“高糖”,这两样也是长痘痘的罪魁祸首!

虽然这两样没有证据表明会长痘痘,但是肯定的是对身体造成不良影响的,进而加重痘痘了。

那吃什么能缓解痘痘的生长了?

维生素A

比如胡萝卜、南瓜、西红柿等食物都可以防止皮肤毛囊过度角化。

维生素B

可以抑制油脂过度的分泌,建议吃组合的维生素片。

在饮食上面,还要注意酱油和醋也要尽量少沾,因为有痘痘的情况下会造成色素沉淀。

除了饮食方面,希望也不要熬夜,休息不好会影响皮肤排毒效率下降。保持一个好的心情,是非常重要的喔~

 
 
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