都说春季适合养花,其实更适合养肝!

   日期:2019-03-27     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:肝脏在人体新陈代谢中发挥着至关重要的功效,也是储藏血液和造血的重要器官。如果人的肝脏患上了疾病,就很有可能会威胁到生命健康,

肝脏在人体新陈代谢中发挥着至关重要的功效,也是储藏血液和造血的重要器官。如果人的肝脏患上了疾病,就很有可能会威胁到生命健康,所以我们需要通过健康的饮食来保护肝脏。而春天又是养肝的最佳时节,只要吃的对还怕肝脏生病吗?那么,接下来和小植一起来看看吃什么养肝吧。

△西兰花

都说春季适合养花,其实更适合养肝!

西兰花被誉为“蔬菜皇冠”,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以胡萝卜素含量最丰富,每100克含7210微克,是十字花科蔬菜中含量最高的一种。蛋白质更是高达4.1克,是菜花的2倍、番茄的4倍。另外,西兰花还含有丰富的抗坏血酸,肝不好的人,经常吃点西兰花,还能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。

△枸杞

都说春季适合养花,其实更适合养肝!

《枸杞养肝》是大多数人都知道的食疗。它和菊花一样都是入肝经的,所以说它能养肝是有一定道理的。但是单一的吃枸杞,并不能发挥出养肝的效果的。所以将枸杞和菊花搭配一起泡水喝,养肝效果更好。其中枸杞含有的有机锗等物质,能够帮助促进肝细胞的活化,修复因火大伤害的肝细胞。对肝脏有保护的作用;而菊花可以帮助清肝明目,对肝脏有舒缓肝气、降肝火的作用。因此,小植建议大家,如果肝火旺,产生失眠问题时。可以喝点枸杞菊花茶,帮助我们修复肝脏细胞,清热降肝火。

△豆芽

都说春季适合养花,其实更适合养肝!

肝不好的人,身体容易出现肝气郁结、血液循环速度变慢,导致出现情绪低落,不愿意说话等现象。这时可以多吃点豆芽,就能很好的缓解肝气郁结的现象,还能清除血管上的脂肪,促进血液的流动,起到养肝的作用。另外,豆芽中还含有丰富的维生素和纤维素,能提高肝的代谢能力,加强免疫力!

△菌菇类

都说春季适合养花,其实更适合养肝!

菌类对肝也有保护作用,并且还含有丰富的硒物质和抑癌物质,对增强人体免疫力,补充特需营养有很好的作用。而春天正是菌菇生长的季节,它其中还含有对人体有益的多糖类物质,实验证明这种多糖有调节免疫力、抗肿瘤的双重作用,因此肝病病人应该经常吃菌菇。

△胡萝卜

都说春季适合养花,其实更适合养肝!

胡萝卜一直以来都被认为是养肝护目的蔬菜,因为胡萝卜中富含胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,可治疗夜盲症。而肝对应双目,养肝明目二者不可分割。同时胡萝卜富含维生素,有着刺激皮肤新陈代谢作用,并增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤也有独到的作用。

除了通过饮食疗法来保护肝脏外,我们更应该加强锻炼,减少吸烟和饮酒的不良习惯,只有给肝脏减轻负,身体才能健康啊!另外我们还应该保证每天充足的睡眠,千万不要做熬夜一族!!

 
 
更多>同类资讯
0相关评论

移动扫码阅读
微信小程序 手机版植物网
 
推荐图文
推荐资讯
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  著作权与商标声明  |  植物网服务条款  |  法律声明  |  隐私声明  |  植物买卖须知  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报
工信部备案:鄂ICP备12003290号-1 | 鄂公网安备:42011202000367号 | 增值电信业务经营许可证:鄂B2-20190054 | 食品经营许可证:JY14201340005251
(c)2012-2019 ZHIWUWANG B2B2C SYSTEM All Rights Reserved

在线
客服

在线客服服务时间:8:50-17:50

客服
热线

400-630-3455
7*24小时客服服务热线

关注
微信

关注官方微信
顶部