是水果中的丑八怪,还是王者中的"不知火"舞?

   日期:2019-03-19     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:春天的到来,不仅为我们带来了和煦的春风、美丽的花朵、复苏的枝芽,还带来了那黄灿灿的“不知火”。敲重点!!这里的“不知火”可不是王者荣耀里面的“不知火舞”噢!

春天的到来,不仅为我们带来了和煦的春风、美丽的花朵、复苏的枝芽,还带来了那黄灿灿的“不知火”。敲重点!!这里的“不知火”可不是王者荣耀里面的“不知火舞”噢!它是一种我们经常吃的水果,也叫丑桔、丑八怪等名字。是不是听到丑八怪瞬间就明白它长啥样了?不知道的也没关系,下面小植就带大家一起聊聊关于丑八怪的那些事~

一、关于丑八怪的来源

是水果界中的丑八怪?还是王者中的不知火?

我们所说的“丑八怪”,它是由日本农水省园艺试验场于1972年以清见与中野3号椪柑杂交育成。最早于2000年引入四川种植,直到2003年四川实现了丑桔单株挂果5公斤以上,最高达15公斤。后来慢慢在重庆、云南、江西、湖南、浙江等地也有局部种植。而且我们现在对丑八怪应该不算不陌生吧,几乎每个水果店都能看到它的身影呢。

二、丑八怪的营养价值

是水果中的丑八怪,还是王者中的不知火?

丑八怪的营养价值比同类水果高出很多。可以生津止渴,化痰理气,具有着高营养值,高药用价值,是一种不错的亲民价位水果。它的维生素C的含量是50mg/100g。经过比较发现,它的维生素C含量在同类水果中来说真不算低,普通橘子的维生素C含量大约28mg/100g,橙子的维生素C含量大约33mg/100g,柠檬的维生素C含量为22mg/100g。所以看的出,这个丑桔的维生素C含量要远远大约其他同类水果,营养价值的确很高!

三、丑八怪的作用功效

是水果中的丑八怪,还是王者中的不知火?

1.维生素C:可以加强人体免疫系统,是人体免受普通感冒和流感的关键。同时它也是一种强力抗氧化剂,对帮助保护视力和心血管健康有着很大的帮助。

2.维生素B1:又称硫胺素,是心脏,肌肉和神经系统不可或缺的营养成分。能与烟酸发生反应,有助于将食物转化为能量。

3.维生素B2:又叫核黄素,可以代谢脂肪,碳水化合物和蛋白质。

4.维生素B3:又称烟酸,这种维生素是皮肤,消化系统和神经系统不可或缺的重要成分,研究表明它可能有助于预防老年痴呆症,帮助食物转化为能量,促进皮肤修复。

是水果中的丑八怪,还是王者中的不知火?

5.维生素B6:这种维生素有助于蛋白和红血细胞的新陈代谢,并可预防心脏疾病。

6.叶酸:是孕妇和婴儿非常重要的营养素,因为它有助于细胞的生产和维护。其中“丑八怪”是叶酸摄入量的一个很好来源。

8.钙、钾、镁:众所周知,钙可以强健骨骼和牙齿;钾在体内保持人体电解质平衡,以及确保肌肉的正常生长;镁这个超级矿物具有多种配套功能,包括维持健康的免疫系统,它也可以减轻炎症,有助于调节血糖水平。

四、丑八怪的食用禁忌

是水果中的丑八怪,还是王者中的不知火?

1.不宜大量食用

平均每天吃3个橘子,就能满足人体对维生素C的需要量。如果食用过多,就会导致体内代谢的草酸增多,从而引起尿结石、肾结石。另外过多食用,还会对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。所以不建议大家过量饮食2

2.肠胃不适勿食

肠胃功能不适的朋友不宜吃太多橘子,会容易发生胃粪石的困扰。也会导致皮肤变黄等症状。

3.不与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

4.不与萝卜同食

当萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质--硫氰酸。如果这时吃橘子,就会导致橘子中的类黄酮物质在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。所以我们在吃“丑八怪“的时候,一定要提前看好食用禁忌,以免出现身体不适!

 
 
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