几个简单的降火食疗,趁着冬天吃起来!

   日期:2019-01-22     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:冬天的气候大家是知道的,稍不注意就会引起咽喉部的不适,还容易感冒...通过食疗的方式比吃药的方式更好~

冬天的气候大家是知道的,稍不注意就会引起咽喉部的不适,还容易感冒。今天一大早小植的朋友就说她的喉咙发炎有刺痛感,一直喝白开水甚至止咳糖浆都没用。一般出现这种情况大部分是上火的征兆,其实通过食疗的方式比吃药的方式更好,毕竟是药三分毒,而且吃药还不一定有效,甚至有副作用。下面就跟小植来学习下各种食疗方法吧。

几个简单的降火食疗,趁着冬天吃起来!

①冰糖雪梨汤

食材:雪梨1个、冰糖适量。

做法:

1.一个雪梨,洗净去皮,切去顶部当做盖子,再用小刀和勺子挖除中间的核。

2.把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸。

3.最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。既简单又好吃。

4.觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。

功效:润肺止咳、治疗咽喉肿痛。

几个简单的降火食疗,趁着冬天吃起来!

百合雪梨汤

食材:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。

做法:

1.提前将百合用清水浸泡一夜。

2.第二天将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时。3.等百合煮烂后,加入去皮核切块的雪梨及冰糖,再煮30分钟即可。

功效:滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效,所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干的病症。

几个简单的降火食疗,趁着冬天吃起来!

③桂圆银耳汤

食材:银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。

做法:

1.将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时。

2.桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水备用。

3.银耳泡发开后,冲掉杂质,撕成小块。

4.将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,可以加入稍多一些的水,煮开后再放冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右即可。

功效:因为上火引起的口腔内长水泡,食用这个桂圆银耳汤症状会有所改善。

几个简单的降火食疗,趁着冬天吃起来!

④黄瓜猕猴桃汁

食材:1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。

做法:

1.整理并清洗好食材。

2.猕猴桃去皮,切成小块。

3.黄瓜洗净,不用去皮,也切成小块。

4.把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,加入蜂蜜即可。

功效:如果冬季嘴唇总是干裂起皮,可以适当每天喝一杯黄瓜猕猴桃汁,能有效的缓解这种干燥症状,比抹唇膏还有效呢!

几个简单的降火食疗,趁着冬天吃起来!

另外,冬天多吃山药有着清心安神的功效。它也属于中药的一种。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。

几个简单的降火食疗,趁着冬天吃起来!

食用方法:将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟,用白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制作成汤圆来食用。还是一道美食呢!

几个简单的降火食疗,趁着冬天吃起来!

 
标签: 食疗 干燥 山药
 
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