孕妇禁忌水果有哪些 这9大水果需注意

   日期:2019-09-12     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:怀孕之后,要补充膳食纤维和维生素,自然是要多吃绿色蔬果,但并不是所有水果都是和孕妇!去看望怀孕的亲戚朋友也要注意所买水果的特性。

怀孕之后,要补充膳食纤维和维生素,自然是要多吃绿色蔬果,但并不是所有水果都适合孕妇!去看望怀孕的亲戚朋友也要注意所买水果的特性。

毕竟有些水果凉性对胃、子宫都不好,部分热性水果又会导致上火难受。


那么孕妇禁忌水果有哪些呢?以下水果并不是不能吃,而是要适时适量的吃。

1. 西瓜

西瓜是夏天必备的解暑神器,水分含量高,还含有葡萄糖和各种维生素。具有利尿解暑的功效。但是另一方面,西瓜糖分含量太高。如果吃的太多,就会摄入很多糖分。因为孕妇内分泌发生了变化,胰岛素相对不足,会造成血液中糖分浓度过高。

2. 榴莲

孕妇可以少量吃榴莲,但不能多吃,虽说一个榴莲等于三只老母鸡,营养价值很重要,但榴莲所含糖分和热量也是很高的,如果孕妇把榴莲当作补品,会导致宝宝体重过大。

3. 芒果

芒果含致敏性蛋白由于孕期的特殊性,即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应,但是保险起见,不建议一次性吃太多。

4. 木瓜

木瓜中含有雌性荷尔蒙。孕期的女性不应当吃木瓜,尤其是青木瓜,否则会影响胎儿的稳定,对胎儿造成伤害,甚至导致流产。有些国家会通过食用木瓜来避孕,由此证明木瓜对生育不利。

5. 龙眼

龙眼即桂圆,虽具补血安神功效,但是孕妇体质内热干燥,而桂圆更会令人上火,对胎儿和自身都不利。

6. 菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶也是致敏性物质

7. 甘蔗

同榴莲、西瓜一样,甘蔗富含糖分,容易引起血糖过高。

8. 猕猴桃

猕猴桃中的果酸致敏性物质,如不确定是否过敏是一定不要吃这个的。

9. 荔枝

荔枝则和龙眼一样,吃多了容易上火,引起身体不适。

为了确保科学食用水果,保证营养的全面吸收,孕妇在食用水果时,要遵循以下原则

1.适宜原则:根据自身体质,选择合适的水果。

2.适量原则:食用水果不能过量,过多食用反而会造成糖分和热量摄入过量。

3.适时原则:吃水果要选择恰当的时间,一般在饭前1小时和饭后2小时食用比较适合。

4.多样性原则:水果种类多,营养吸收会更加全面。性热、性寒和性平的水果可以交替食用。

 
 
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