胃不好?那就尽量避免这几种水果!

   日期:2018-12-26     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:因为水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜。生活中有几种水果,有胃病的人或是胃不舒服的时候千万不能吃。

水果不仅味道香甜可口,而且营养丰富,是对我们身体非常有益的一种食物。大部分的水果都含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,但是吃水果也是有讲究的,很多水果在某些时候对于部分人群是有害的,如果处理不当,还会引起肠胃疾病。因为水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜。生活中有几种水果,有胃病的人或是胃不舒服的时候千万不能吃。接下来,跟着小植一起来看看是哪几种水果吧。

山楂

山楂中含大量的果胶和单宁酸,这些物质有个特点,就和胃酸亲,遇到胃酸会“紧紧拥抱”凝结成沉淀物。一些“老胃病”,如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,胃酸本身就比较多,如果再大量食用山楂,很容易变成胃结石发作的诱因。 所以,有胃病或胃不舒服的时候不建议吃山楂,山楂中的酸性物质会间接促进胃液的分泌,而胃液的过多分泌会让胃部产生灼烧感和饥饿感。而且,山楂助消化的功效是通过“破气”去消积滞的,如果吃得过多,还会损伤元气。

胃不好?那就尽量避免这几种水果!
胃不好?那就尽量避免这几种水果!

柿子

柿子味道甜美、营养丰富,可以清热润肺、化痰止咳,主治燥热咳嗽、肠道燥热或痔疮出血。与此同时,柿子还有缓解高血压以及动脉硬化等作用,但是对于有胃病的患者来说,柿子是不能吃的,因为柿子中含有比较多的鞣酸及果胶,这是不容易消化的,而且容易刺激我们的胃壁分泌更多的胃酸,并且鞣酸和果胶会在胃酸的作用下形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状,所以不光有胃病的患者不能吃柿子,没有胃病的患者也应该少吃柿子!

胃不好?那就尽量避免这几种水果!
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鲜大枣

鲜大枣是指没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果,营养价值比干枣要高,富含人体所必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和铁、钙、磷、硒等微量元素。但是,过量吃鲜枣会伤脾胃,胃病患者尤其要谨慎食用。因为鲜枣皮硬,难消化,食用时不削皮很容易损伤胃粘膜,并且还会增加肠胃负担。胃不好的人吃大枣一定要去皮。而且大枣能激发胃酸分泌,因此,胃酸多和易反酸者最好别吃大枣。

胃不好?那就尽量避免这几种水果!

特别是到了冬天,大家一定要养护好自己的胃,只有胃好才能想吃什么就吃什么。如果觉得自己的胃不舒服了,那么在饮食上一定要注意以下十一点:

1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康非常不利。

2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌的物质,不要多吃。

3.少吃生冷刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食:研究表明,只要规律地进餐,并定时定量,就可以形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

胃不好?那就尽量避免这几种水果!

6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为宜。

7.细嚼慢咽:对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用,可以减轻胃肠负担。

8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C:维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。

因此,一定要控制好自己的嘴巴,多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

 
 
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