吃它们能排毒养颜,让身体棒棒哒

   日期:2018-11-28     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:多吃水果的好处大部分人应该都知道,那么具体是什么水果有这样子的功效呢?

     五脏排毒指的是人体五脏排除毒素。人体有五大主要排毒器官和系统,它们是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤。这些器官和系统的协调工作使人体处于平衡和谐的状态,过多的毒素会使它们超负荷运转也不能完成任务。而蔬菜水果都有排毒功效,吃对了能有效的提高我们的身体免疫力,减少疾病的伤害。

     多吃水果的好处大部分人应该都知道,那么具体是什么水果有这样子的功效呢?

  1、苹果

  中国是苹果生产大国,已经有两千多年的栽培历史,富含维生C是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。这几年空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。所谓排毒养颜它可是排行榜里的第一名。

  2、石榴

  中国传统文化视石榴为吉祥物,视它为多子多福的象征。

  石榴果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口多汁,营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可补充人体能量和热量,但不增加身体负担。果实中含有维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类,包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富,而且叶子和果实核都非常有价值。

  3、菠萝

  有美容抗衰老的菠萝是地菠萝,含有丰富的维生素C,可以让肌肤里的黑色素沉淀,和淡化黑色素的效果,还能让肌肤润滑肌肤,促进新陈代谢,有效去除角质,从而达到美白的效果。

  不过有的人吃菠萝也是会过敏的,最快可以在15分钟内发生腹痛、呕吐、头痛、头昏、全身发痒,严重还会出现呼吸困难、休克等反应,这种症状称为“菠萝病”。菠萝过多食用也会对肠胃有害,所以吃的时候也是要适量的喔~

  4、葡萄

  葡萄是一个神奇的水果,圆圆的,咬下去,酸酸甜甜的。不止是味美可口,而且营养价值很高,成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸还有助于消化,含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,能让肌肤起到保湿效果,孕妇多吃点对宝宝也是非常好的,眼睛会大大的喔~

  5、橘子

  橘子对女人来说,美容作用也是杠杠的,含有大量的维他命和丰富的果酸,用橘子皮泡水喝,还可以淡化黄褐斑和雀斑,甚至起到治疗的效果。

  6、百香果

  百香果,又叫鸡蛋果、爱情果,果可生食或作蔬菜、饲料。果瓤多汁液,加入重碳酸钙和糖,可制成芳香可口的饮料。种子榨油,可供食用和制皂、制油漆等。 含有丰富的维他命,经常喝百香果蜂蜜可以排毒养颜、促进代谢、减压降脂。

  水果的好处这么多,但是也不要过量食用喔~总之爱美养生的你们不容错过!

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