孕妈妈们能吃这些吗?

   日期:2018-11-26     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:想必大家都知道,怀孕中的妈妈们,身体是非常脆弱的,稍有不舒服就有可能生一场大病,而且对胎中的宝宝也很不好,那这些东西,妈妈们真的不能吃吗?

  想必大家都知道,怀孕中的妈妈们,身体是非常脆弱的,稍有不舒服就有可能生一场大病,而且对胎中的宝宝也很不好,

  孕妈妈们能吃这些吗?,接下来小植就来给大家分析一下。


  经常有小可爱说孕妈妈们不能吃香蕉,说香蕉是什么寒性食物,容易怎么怎么滴

  首先,大家可以放心,孕妇是可以吃香蕉的,而且对于孕妇还有很多的好处。不过需要注意的是,千万不要吃太多,否则可能会出现拉肚子的情况,会造成营养流失的。


  香蕉是营养价值很高的水果之一,它最大的功效就是可以通便,如果你的肠胃不好的话,吃香蕉是可以润肠的,很多孕妇怀孕期间会出现大便干燥的问题,吃香蕉能够有效缓解这一症状。

  而且香蕉中还含有丰富的叶酸和钾,这些都是人体必需的营养元素,所以说吃香蕉能够增加孕妇的免疫力,同时能够补充大量营养,对于调理身子还是很不错的。


  不过香蕉虽好,也是不能随便乱吃的,尽量要吃新鲜的,如果香蕉表面出现黑斑的话,那就证明放了很长时间了,最好就不要吃了,不仅没有营养价值,还有可能对孕妇产生不良的影响


  然后就是我们这个季节的时令水果,柚子和柿子了,好像也是同样的原因,大家都说孕妈妈们不能吃柿子,那这是真的吗?

  其实呀,孕妇是可以吃柿子的,柿子性寒,有生津止渴、镇咳祛痰、清热润肺的功效,对于支气管炎,动脉硬化都是有很大的好处,所以孕妇吃柿子还能补充营养。

  如果你出现了妊娠高血压的情况,那么吃柿子正好能缓解这一状况。而且如果孕妇经常便秘的话,同样也是可以吃柿子,来起到润肠通便的作用,可以说柿子对孕妇还是有很大好处的。


  不过任何事情都是拥有两面性的,柿子虽然好处多多,但是身为孕妇一定要注意不能多吃,因为柿子有涩味,吃多了会引起大便干燥,所以需要点到为止,尽量一天吃一个柿子就够了。


  而且柿子中含有的水分也比一般的水果要高,因此孕妇一定要注意控制摄入量,如果吃得太多的话,会破坏消化系统,引起胃动力功能下降,所以孕妇一定要管好自己的嘴,不要多吃了

  

最后同理,柚子也是一样的~~

  一、妊娠期的妇女需要不断补充各种维生素,柚子富含多种维生素和矿物质,是孕妇们所需要的。

  二、孕妇在感冒时多不敢乱吃药,而柚子在此时可大显身手,它可以润肺止咳,治愈感冒。在干燥的秋冬季节里,柚子可以拿来降火,防治口腔溃疡。

  三、新鲜的柚子当中含有类似胰岛素的铬成分,是糖尿病者的最佳食疗水果,针对那些有糖尿病的孕妇,柚子就是上佳的安全水果。


  此外,柚子虽然是女性朋友在怀孕期间可以放心吃的水果,但也是不能多吃的,柚子属寒性食物,身体虚弱有寒气的人不能够贪食。每天摄入四分之一的柚子就足够了,多吃无益,有一些孕妇还会有吃了柚子便秘的麻烦。

 
 
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