夏日最常见的野菜,没想到有这些功能...

   日期:2018-08-08     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:盛夏,马齿苋渐渐的成了乡间常见的一种野菜,马齿苋又名“晒不死”、“死不了”,叶为椭圆形,茎呈粉红色或淡绿,生命力特别强......

  盛夏,马齿苋渐渐的成了乡间常见的一种野菜,马齿苋又名“晒不死”、“死不了”,叶为椭圆形,茎呈粉红色或淡绿,生命力特别强,在恶劣的环境、贫瘠的土地都能生长,有时连根拔下还能活着。

  马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁,无毛,生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用,有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;种子明目。

  上天赐予我们好东西,但是我们却不珍惜。比如马齿苋,田间地头随处可见,可真正知道它保健作用的人却不多。去郊外踏青,采上一大把拌凉菜吃,既可以降肝火、清心火,又可以清肠热,解毒,调理便秘,驱除宿便,把它们做给爸爸妈妈吃,让他们肠道通畅胃口好,爸爸妈妈该多开心呀~

  五行俱全的“长寿菜”

  去郊外踏青可以采一些野菜回来尝鲜,荠菜、香艾、马齿苋都是美味。其中,最多的是马齿苋,因为它到处都是,一采就是一大把。马齿苋在全国各地到处都有,不论南方北方,随便找个花园或者田间地头都能采到。

  它长得不高,也就是三十公分左右,而且大部分是趴在地上的。叶子小而圆,茎是红色圆圆的,肉质肥厚,夏天开黄色的小花,很好认。新鲜马齿苋的口感脆嫩,吃起来象苋菜一样滑滑的,略有些酸。作为蔬菜来说,马齿苋的味道不算特别好,但是它的保健价值却相当的高。

  历代的本草书中对马齿苋是这么描述的:“马齿苋,又名五行草,以其叶青,梗赤,花黄,根白,子黑也。”马齿苋能得造化之青眼,把五行都占全了,它的作用自然不可小看。

  马齿苋性寒凉,能够清除心、肝、肺和大肠之热。

  马齿苋可明目、降血脂、使白发转青。

  马齿苋入肝经,可以凉血、降肝火。

  1、清肝明目

  有的人熬夜后眼睛会发红,这是肝火上炎的表现,吃点马齿苋就可以好转。

  2、补肾乌发

  有些年纪轻轻就长白头发的人,不要怀疑自己肾虚或是未老先衰,这种白发是血热,是由于你的肝火太盛,上冲头顶引起的。对付少白头,你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。

  3、保护心脑血管

  马齿苋又有别名叫长寿菜,这在很大程度上要归功于它的保肝作用。

  前些年美国人的研究也证实了这一点。他们发现,在所有的植物中,马齿苋的欧米茄3脂肪酸含量最高,可以与海鱼相媲美。欧米茄3脂肪酸是对于人体非常重要的脂肪酸,它可以降低胆固醇和甘油三脂,防治心血管疾病。

  从中医角度来说,这些作用实际上就是促进肝脏的功能,使脂肪得到正常的分解代谢。

  4、有助治疗前列腺炎

  马齿苋对于湿热淤滞型前列腺炎是有效果的(细菌性前列腺炎大多是此)。

  马齿苋具有杀菌,消炎,利水消肿的作用,这几点恰好是治疗前列腺炎的关键所在,前列腺炎是因为前列腺感染病菌引发的炎症,治疗用药主要就是消炎杀菌的药物。利水消肿可以增加小便次数,排便的时候可以排出体内的残留细菌。

  马齿苋可治皮肤病

  马齿苋入心经,可以清心火。入肺经,可以散肺热。《黄帝内经》说:诸痛痒疮,皆属于心。而肺主皮毛。就是说各种痈肿、溃疡、湿癣,都跟心火和肺热有关。马齿苋既清心火,又散肺热,它的排毒功效既走血分,又走皮肤,内外兼治,所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。调理皮肤病,可以内服和外敷双管齐下,把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处,或者用干品煮水来泡澡,都是很不错的方法。

  马齿苋是肠道的清洁剂,是各种肠道病的首选良药马齿苋最大的功效,是治疗大肠经的疾病。它既能解毒,又能消炎,还能祛热,对于肠道病属于热证的基本上可以通治。

  哪些肠道病属于热证呢?像痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘这些都是。简单地说,大部分的肠道病都属于这个范畴,受寒引起的腹泻和脾虚引起的长期大便稀溏除外。马齿苋对于急性的肠道病效果更是显着,尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾(拉血泡的那种)的效果非常好。

  这里,告诉大家一个简易的食疗排毒方

  锅中水烧开,把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟,捞出来过一下凉水,拌一点蒜泥和香油当凉菜吃。

  然后把焯过的水加适量白糖喝下就可以了。

  要注意一点:只能放白糖,不要放红糖。

  在这个食疗方中,马齿苋的作用是杀菌,促进肠道蠕动,把毒排出来。因此吃过后拉肚子的症状会暂时加重,不用担心。注意:如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。

  为什么放白糖呢?因为白糖也有清热解毒的作用,同时中医讲究“酸甘化阴”,酸味的马齿苋加上甜味的白糖可以起到滋生体液的作用,可以缓解拉肚子造成的脱水症状。

  为什么不用红糖?因为红糖是温性的,与治疗的方向背道而驰。

  当然,本身血糖偏高的人群,就不建议加糖食用了。

  怎么预防肠道传染病?

  用马齿苋当菜吃就行了。可以用上面的方法焯熟后,凉拌吃,也可以炒着吃,嫩芽还可以生拌着吃。从保健的角度讲,春天、夏天采些马齿苋回家当凉菜吃,是很有好处的。马齿苋是肠道的清洁剂。它可以清肠热,解毒,能调理便秘,驱除宿便,是餐桌上的常客。

  提醒朋友们一下:马齿苋性寒凉滑利。刚开始吃一定要少量,逐渐适应了才能多吃。

  三种人要避免吃马齿苋

  一、腹部受寒引起腹泻的人;

  二、孕妇。马齿苋是滑利的,有滑胎的作用;

  三、如果你在吃中药,药方里有鳖甲,要注意马齿苋与鳖甲相克,不要同服马齿苋食疗治血热防手足口病。

  这“晒不死、死不了”的马齿苋的功效这么多,趁着当季赶紧吃起来吧!

 
 
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