瓜中的王者,夏日防晒必备!

   日期:2018-08-01     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:香甜清爽的哈密瓜,一口下去暑气全无,关键还是防晒护肤的好帮手,炎炎夏日怎能少了它......

  香甜清爽的哈密瓜

  一口下去暑气全无

  关键还是防晒护肤的好帮手

  炎炎夏日怎能少了它?

  快和小编一起来看看吧~

  哈密瓜的功效

  /防晒/

  长期接触夏日的阳光会导致皮肤松弛变黑、出现皱纹,还有可能会造成难以消除的太阳斑。哈密瓜当中含有丰富的抗氧化剂,这种物质能够有效增强细胞防晒的能力,降低皮肤老化、出现斑纹的危险。

  /美容养颜/

  哈密瓜富含丰富的维生素C,可缩小毛孔,调整皮肤纹理,加速肌肤新陈代谢,使皮肤黑色素减少,达到美白祛斑的功效。

  /解暑止渴/

  哈密瓜属于凉性水果,其果肉有利于加速体内的新陈代谢,并帮助将毒素及时排出,具有利尿止渴、防暑去热的良好功效。

  /防治贫血/

  哈密瓜有补血益气的功效,对于人体造血有促进作用,可用来作为贫血的食疗之品。如果常常感觉到身心疲倦、心神不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。

  /救治食物中毒/

  研究发现,哈密瓜具有催吐的作用。哈密瓜能够刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而且不会被胃肠吸收。

  /润肺止咳/

  常吃哈密瓜还对肺部有益,有清肺热、止咳嗽的作用。患轻微咳嗽的朋友,可以将哈密瓜和银耳一起熬制食用,可达润肺止咳的功效。

  /预防冠心病/

  哈密瓜中钾的含量是最高的,钾能保持正常的心率和血压,可以有效预防冠心病、防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

  /护眼明目/

  哈密瓜中还富含大量维生素A,可以起到护眼明目的作用。

  哈密瓜籽美容有奇效

  保湿:哈密瓜籽中富含大量抗氧化成分,极易被皮肤吸收,有极强的保湿效果。食用哈密瓜籽可使皮肤滋润细滑,防治皮肤干裂。

  祛斑:哈密瓜籽还有消除各种黑斑的功效。据调查,新疆维吾尔族老年人群体中,产生老年斑、各种黑斑、皮肤干裂的现象寥寥无几。

  食用方式:放在烤箱中烤熟,然后涂上橄榄油,可以当做小零食。吃法和瓜子基本一样,晾干直接食用或炒后食用均可。

  食用禁忌

  /不宜多吃/

  哈密瓜一次不宜吃的太多,以免引起腹泻。

  /虚寒体质者不宜/

  哈密瓜属于性凉性水果,所以虚寒体质的朋友最好少量食用。

  /糖尿病人不宜/

  一个哈密瓜15%都是糖,所以不适合糖尿病患者食用,否则加重病情。

  挑选方法

  /看藤蔓/

  新鲜的哈密瓜藤蔓颜色鲜艳呈绿色,而不新鲜的藤蔓是枯黄色的。

  /掂重量/

  掂量哈密瓜的重量,如果个头大的哈密瓜比个头小的还要轻,则说明它的水分严重蒸发流失了,不建议挑选。

  /摸纹路/

  用手摸哈密瓜的表皮纹路,如果觉得粗糙、密集则是优质之选;如果摸起来很光滑,则一般不会太甜。

  /看内在/

  将哈密瓜对半切开,观察果肉颜色,如果呈现金黄色,则说明该哈密瓜已经成熟,口感较好;如果颜色很浅,则一般不会太甜。

  /看形状/

  尽量挑选圆形或椭圆形的哈密瓜,如果是中间大、两头尖的,则一般不甜。

  /闻气味/

  建议挑选有香气的哈密瓜,且越成熟的哈密瓜,香气就越浓烈。

  美味食谱

  /哈密瓜冰砂薄片:清热解暑/

  材料

  甜白葡萄酒/哈密瓜/薄荷叶

  步骤

  1、选用合适的甜白葡萄酒,加少量水冻成冰块,备用。

  2、哈密瓜洗净分切,去皮去瓤,用削皮器削成1-2毫米厚的薄片。取部分哈密瓜果肉搅打成果泥倒入盘中冷藏备用。

  3、取若干薄荷叶洗净,切丝备用。

  4、将甜白酒冰块取出,打成冰砂;取出果泥,将哈密瓜片折叠,放入盘中,中间放入冰砂堆起,撒上少许薄荷丝即可。

  /香烤蟹肉哈密瓜:排毒护肤/

  材料

  哈密瓜/蟹肉

  黄柠檬/三花淡奶/盐/白胡椒粉

  花生仁/腰果仁/松仁

  柠檬/青提

  步骤

  1、将哈密瓜切丝;黄柠檬挤出汁,和盐、白胡椒粉、三花淡奶一起放入蟹肉中搅匀腌制。

  2、将锅烧热,放入花生仁、腰果仁、松仁,慢火热出香味,和哈密瓜放在一起。

  3、将腌好的蟹肉放入烤箱烤熟后放在哈密瓜上面,切碎少许柠檬和青提装饰即可。

  /蜜瓜鸡肉玉米片:美容防晒/

  材料

  玉米/鸡胸肉/哈密瓜

  苦菊/橄榄油/黑胡椒碎

  步骤

  1、将玉米片放入预热至150度的烤箱中烤约5分钟至香脆。

  2、烟熏鸡胸肉切成细丝,哈密瓜去皮去籽,切成小丁。

  3、在玉米片上放入少许苦菊,再加入烟熏鸡脯肉丝和哈密瓜,最后滴上橄榄油,撒上黑胡椒碎即可。

  原来哈密瓜不仅是香甜可口

  还能起到美容防晒的功效

  不愧是瓜中之王

  爱美的你赶紧尝尝吧~

 
 
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