冬日如何做到养生美颜二者兼顾

   日期:2018-01-10     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:冬日的干燥 ,作为爱美的女生或者年轻的妈妈来说是十分苦恼的。女生本来就容易体寒 ,在冬天干燥寒冷的气候更加明显。最近的气温骤降,寒气就又加重了。作为爱美的女生怎么吃才能达到养生与美容的效果呢?

  冬日的干燥 ,作为爱美的女生或者年轻的妈妈来说是十分苦恼的。女生本来就容易体寒 ,在冬天干燥寒冷的气候更加明显。最近的气温骤降,寒气就又加重了。作为爱美的女生怎么吃才能达到养生与美容的效果呢?



  红糖当归蛋

  最适合养生滋补,调整身体的饮食无疑是红糖当归蛋了,做法也是极其简单,紧紧需要红糖,当归,鸡蛋,可以适当放入一些桂圆和红枣加入适量的清水就可以达到很好的效果。



  虽然做法极其简单,但是它的功效却十分强大。它具有非常高的营养价值和保健功效。首先鸡蛋拥有丰富的蛋白质在冬日可以增强体力。 而红糖能补气,暖胃,健脾。当归可以活血,调经,止痛。他们的搭配不仅是可以达到调理养身的效果,3者的组合也可以达到增强免疫能力,另外对于补气养生,调理经期的作用也十分巨大,是冬季滋补养生的不二之选。



  银耳百合

  首先你需要准备银耳,百合干,桃胶,枸杞子,黄冰糖这些食材。



  银耳百合干需要提前用温水浸泡,桃胶需要提前一晚浸泡。之后首先放进去银耳桃胶,在小火放入一小时左右,放入百合,在过30分钟左右放入冰糖,等到汤汁变浓稠加入枸杞即可。

  作为冬日的小甜品,银耳百合粥可以达到益气活血,增加体质,对于胶原蛋白的补充可以使你更有自信面对冬日的干燥气候,时刻美美的。

 
 
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