夏季如何防晒 推荐四种防晒中草药

   日期:2017-05-12     评论:0    

  夏天一到,防晒霜、防晒服都开始大量销售。为了肌肤美白,不被晒伤,女性朋友们可是大费周章。但防晒服、防晒霜仅仅是外用,有没有能从身体内部防晒美白的方法呢?中医的一些方法可以帮助到你。

  推挤4种防晒中草药

  中草药的天然化学成分也具有防晒作用。中草药中的黄酮类、醌类和香豆素类等天然化合物,可把紫外线的光能转化为热能和无害的光放射出来,从而有效阻止紫外线对皮肤的伤害。中草药中的黏蛋白和多糖能在皮肤表面形成一层膜,反射部分紫外线。

  1、吴茱萸

  外洗或者煎水湿敷,其所含成分可以吸收紫外线,从而保护皮肤。

  2、槐花

  泡水外洗,使皮肤滋润、水嫩。可把皮肤吸收的紫外线转化为热能和无害的光放射出来,可谓天然防晒伞。

  3、黄芩

  煎水外洗可以祛斑增白。黄芩所含的苷类,具有抗氧化效应,可防止紫外线引起的红细胞膜氧化损伤,可以抑制炎症细胞因子的分泌,可以抑制酪氨酸酶活性,修复皮肤的损伤。


  4、茶叶

  所含茶多酚具有很强的抗氧化能力,泡水擦洗皮肤,具有良好的抗衰老和护肤效果。也可用绿茶的茶水调和市面上的防晒霜使用。

  具有防晒功效的中草药还有芦荟、槐米、丹参、菊花、金银花等,都可分别用来煎水外洗。以上中草药除了外洗外,皆可泡水饮用,或作为煲汤辅料,同样具有防晒美白作用。此外,多吃苹果、石榴也可对皮肤防晒美白。

  中医防晒小妙招

  1、吃番茄

  适当的吃一些番茄可以帮助我们防晒,降低紫外线对我们皮肤的损伤。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄,被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中,也可以看到番茄中提取出来的物质。

  2、少吃感光蔬菜

  平时我们还需要注意最好不要吃一些感光的蔬菜,容易长斑的皮肤,盛夏最好不要吃感光蔬菜,例如芹菜,香菜,白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀,让皮肤白皙的蔬菜,如猕猴桃,西红柿,橘子等。

  3、晒后不用热水洗脸

  如果我们出门被晒后,一定要注意千万不要用热水洗脸,如果晒后用热水洗脸,会使毛细血管扩张、充血,就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩,使肌肤冷却,达到消热退红的作用。

  4、穿彩色衣服抵挡阳光

  一般我们选择衣服的时候彩色的衣服过滤紫外线的效果更好,衣服的防晒能力取决于衣服的质料,其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。

  5、营养到位,全面防护

  在日常的饮食当中,我们一定要注意饮食多样,这样营养才可以到位,维生素C堪称美白之王,那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A,可以防止肌肤老化,增强皮肤抵抗力。

  女性的肌肤需要好好呵护,夏季防晒这等大事,不如借助中医方式做得更健康吧。

 
 
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